Angebote
Erstgespräch
Das unverbindliche Erstgespräch bietet dir die Möglichkeit, deine Situation, Wünsche und Erwartungen für Therapie oder Beratung zu besprechen. Wir klären offene Fragen, besprechen die Rahmenbedingungen und prüfen, ob eine Zusammenarbeit für beide Seiten passend ist.
Für eine erfolgreiche Zusammenarbeit ist grundlegend
- Ein offenes und gegenseitiges Vertrauensverhältnis
- Deine klare Bereitschaft zur aktiven Mitwirkung und Verbesserung in deinem Leben
Wenn du bereit bist, starten wir gemeinsam einen lösungsorientierten Weg. Mit meiner einfühlsamen Begleitung unterstütze ich dich dabei, Schritt für Schritt Veränderungen zu erreichen
Weiterer zeitlicher Rahmen
- Einzelgespräche über einen Zeitraum von 6 bis 12 Wochen und ggf. länger
- Flexible Termine
- Treffen sind online und/oder persönlich vor Ort in Hamburg möglich
- In den Sitzungen arbeiten wir ganz individuell an deinen Wünschen und an deinen gesundheitlichen Zielen
- Die Preise richten sich nach Art und Umfang der Betreuung
Energievoll durchs Leben: Mein Healthprogramm macht's möglich
Essen, das zu dir passt: Sofort spürbare Ergebnisse mit individuellen Ernährungsplänen
Energievoll durchs Leben: Mein Healthprogramm macht's möglich
Dauer: 6- 12 Wochen und 4-9 Sitzungen (a` 60 min)
✅ Dein Ziel besteht darin, eine Verbesserung in den Bereichen: Ernährung, Bewegung und Lifestyle anzustreben, um dich in deinem Körper wohler und gesunder zu fühlen.
✅ Außerdem möchtest du tiefere Einblicke in deinen Darm sowie deinen Hormonhaushalt erhalten und dahingehend, ob du Mikronährstoffmängel hast? Dann ist dies das richtige Programm für dich! Hier analysiere ich gründlich und wir begeben uns auf die Ursachenforschung für deine Probleme, um den Organismus wieder ins Gleichgewicht zu führen.
Nach dem Erstgespräch beginnt das Coaching mit folgenden Schritten:
- Ausführliche Bewertung deiner gesundheitlichen und persönlichen Situation
- Analyse deines Ernährungstagebuches
- Fragebogenauswertungen (erfolgen zu Beginn, in der Mitte und am Ende unserer Sitzungen), um die Ungleichgewichte in deinem Körper zu identifizieren
- Schriftliche Auswertungen, die individuell auf dich abgestimmt sind, inklusive ganzheitlicher Empfehlungen
Anschließend erfolgen die Analysen:
- Darmanalyse inklusive Darmaufbau
- Haarmineralanalyse
- Nahrungsunverträglichkeitstest
- Tagesprofil Cortisol-Test und ein Hormonprofil für die Frau oder den Mann
- Leberunterstützende-Maßnahmen
- Detaillierte Diskussion aller Ergebnisse und Empfehlungen
- Individueller Supplementplan
- Individueller Ernährungsplan auf Anfrage
- Wöchentliches Feedback, um den Fortschritt zu verfolgen
- Zusätzlich erhältst du einen Starterkit an hochwertigen Nahrungsergänzungsmitteln
Fühlst Du dich angesprochen? 🙂 Melde dich gerne bei mir.
Dauer: 8 Wochen und ca. 3 Sitzungen (a`45 min)
✅ Du möchtest nachhaltig an Gewicht verlieren, zunehmen, fasten, deinen Stoffwechsel regulieren, deine Fitnessziele schneller erreichen oder einfach langfristig in deine Gesundheit investieren? Dann ist ein maßgeschneiderter Ernährungsplan genau das Richtige für dich!
✅ Bei einem individuellen Ernährungsplan erhältst du: Individuelle Lebensmittellisten und Rezepte, die exakt auf deine Physiologie, deinen Stoffwechsel, deine Blutgruppe, deine genetischen und epigenetischen Voraussetzungen zugeschnitten sind!
Nach dem Erstgespräch beginnt die Analyse für die Erstellung des individuellen Ernährungsplans:
- Fitness- und Stoffwechselanalyse mittels ausführlicher Fragebögen und Messungen
- Bestimmung des TGV (Taillen-Größen-Verhältnisses)
- Bestimmung des BMI (Body-Mass-Index)
- Ermittlung des Metabolischen Index im Zusammenhang mit dem “metabolischen Syndrom”
- Persönlichkeitsprofilerstellung, um deine persönlichen Nahrungsmittel zu ermitteln
- Nahrungsmittelunverträglichkeiten
- Identifizierung deines spezifischen Stoffwechselverbrennungstyps mittels der Blutgruppe
- Feststellung deines Stoffwechselalters
Nach 2 Wochen:
- Zwischengespräch und ggf. Erstellung eines zweiten, angepassten Ernährungsplans
Nach 4-6 Wochen:
- Abschlussgespräch
- Ermittlung des Metabolischen Index
Die Ernährungspläne sind langfristig ausgelegt und sollen dir ein nachhaltiges Konzept für ein dauerhaftes Wohlbefinden bieten!
Wenn ich deine Neugier geweckt habe, zögere nicht, mich zu kontaktieren 🙂
Dauer: 6- 12 Wochen und 4-9 Sitzungen (a` 60 min)
✅ Dein Ziel besteht darin, eine Verbesserung in den Bereichen: Ernährung, Bewegung und Lifestyle anzustreben, um dich in deinem Körper wohler und gesunder zu fühlen.
✅ Außerdem möchtest du tiefere Einblicke in deinen Darm sowie deinen Hormonhaushalt erhalten und dahingehend, ob du Mikronährstoffmängel hast? Dann ist dies das richtige Programm für dich! Hier analysiere ich gründlich und wir begeben uns auf die Ursachenforschung für deine Probleme, um den Organismus wieder ins Gleichgewicht zu führen.
Nach dem Erstgespräch beginnt das Coaching mit folgenden Schritten:
- Ausführliche Bewertung deiner gesundheitlichen und persönlichen Situation
- Analyse deines Ernährungstagebuches
- Fragebogenauswertungen (erfolgen zu Beginn, in der Mitte und am Ende unserer Sitzungen), um die Ungleichgewichte in deinem Körper zu identifizieren
- Schriftliche Auswertungen, die individuell auf dich abgestimmt sind, inklusive ganzheitlicher Empfehlungen
Anschließend erfolgen die Analysen:
- Darmanalyse inklusive Darmaufbau
- Haarmineralanalyse
- Nahrungsunverträglichkeitstest
- Tagesprofil Cortisol-Test und ein Hormonprofil für die Frau oder den Mann
- Leberunterstützende-Maßnahmen
- Detaillierte Diskussion aller Ergebnisse und Empfehlungen
- Individueller Supplementplan
- Individueller Ernährungsplan auf Anfrage
- Wöchentliches Feedback, um den Fortschritt zu verfolgen
- Zusätzlich erhältst du einen Starterkit an hochwertigen Nahrungsergänzungsmitteln
Fühlst Du dich angesprochen? 🙂 Melde dich gerne bei mir.
Essen, das zu dir passt: Sofort spürbare Ergebnisse mit individuellen Ernährungsplänen
Dauer: 8 Wochen und ca. 3 Sitzungen (a`45 min)
✅ Du möchtest nachhaltig an Gewicht verlieren, zunehmen, fasten, deinen Stoffwechsel regulieren, deine Fitnessziele schneller erreichen oder einfach langfristig in deine Gesundheit investieren? Dann ist ein maßgeschneiderter Ernährungsplan genau das Richtige für dich!
✅ Bei einem individuellen Ernährungsplan erhältst du: Individuelle Lebensmittellisten und Rezepte, die exakt auf deine Physiologie, deinen Stoffwechsel, deine Blutgruppe, deine genetischen und epigenetischen Voraussetzungen zugeschnitten sind!
Nach dem Erstgespräch beginnt die Analyse für die Erstellung des individuellen Ernährungsplans:
- Fitness- und Stoffwechselanalyse mittels ausführlicher Fragebögen und Messungen
- Bestimmung des TGV (Taillen-Größen-Verhältnisses)
- Bestimmung des BMI (Body-Mass-Index)
- Ermittlung des Metabolischen Index im Zusammenhang mit dem “metabolischen Syndrom”
- Persönlichkeitsprofilerstellung, um deine persönlichen Nahrungsmittel zu ermitteln
- Nahrungsmittelunverträglichkeiten
- Identifizierung deines spezifischen Stoffwechselverbrennungstyps mittels der Blutgruppe
- Feststellung deines Stoffwechselalters
Nach 2 Wochen:
- Zwischengespräch und ggf. Erstellung eines zweiten, angepassten Ernährungsplans
Nach 4-6 Wochen:
- Abschlussgespräch
- Ermittlung des Metabolischen Index